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�？谑泻５槿�西路海警支隊(duì)——游泳池文化墻彩繪

此次墻繪面積大約121平方米，通過(guò)形象的圖案與文字結(jié)合，普及游泳知識(shí)。

▲游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。

下面給大家普及一些游泳知識(shí)和安全要點(diǎn)：

▲發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。

方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊，未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救；

方法二：若沒(méi)有救護(hù)器材，可以入水直接救護(hù)。

接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己（為什么？）然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。

▲如何開(kāi)展岸上急救（四步）

（1）當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開(kāi)，清除口腔中的分泌物及其他異物。

如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進(jìn)。

同時(shí)，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開(kāi)他的牙關(guān)。

▲（2）控水。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，

使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。

▲（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對(duì)口吹氣的方法效果較好。

若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。

▲（4）注意，在急救的同時(shí)，其他要迅速打急救電話�；驍r車送醫(yī)院。

▲蝶泳：1.兩手向外后側(cè)下方劃水，雙腿不動(dòng)；2.兩手繼續(xù)向外側(cè)后下方劃水，開(kāi)始曲臂；

3.兩手劃至最寬點(diǎn)，兩手位于肩的前側(cè)下方，肩和頭的位置隨劃水動(dòng)作而升高；

4.前臂上旋，使手的運(yùn)動(dòng)方向由側(cè)后下方轉(zhuǎn)為內(nèi)后下方。

▲仰泳：1.一臂入水時(shí)，身體向同側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣可以加大手臂入水的深度；

2.充分利用空中移臂的慣性，掌心向下，劃入水里，上臂內(nèi)旋，感覺(jué)到與水的相互作用力；

▲3.前臂內(nèi)旋，掌心由內(nèi)、下、后逐漸轉(zhuǎn)為內(nèi)、下、前，用力向腳的方向推水；

4.借助手掌壓水的反彈力，手臂放松，迅速提肩，肩部、大臂、小臂依次出水。

▲1.兩手向外側(cè)后下方劃水，雙腿不動(dòng)；2.開(kāi)始曲臂；

3.掌心由向上轉(zhuǎn)為相對(duì)，再到合并，在手掌轉(zhuǎn)向同時(shí)慢慢伸直手肘，伸到縮緊肩寬，減少阻力；

4.屈膝收腿，將腳跟向臂部靠攏。

▲自由泳：1.右臂下劃，右腿動(dòng)作暫停；2.右臂內(nèi)劃，右腿開(kāi)始下打；3.右臂上劃，右腿結(jié)束下打，第一次打退結(jié)束；

4.左臂下劃，腿部動(dòng)作暫停；5.左臂內(nèi)側(cè)，左腿開(kāi)始下打；6.左臂上劃，左腿結(jié)束不打。

▲酷暑難耐，無(wú)論大人、小孩，都恨不得每天泡在泳池里，好好讓自己清涼一「夏」。

▲在正式開(kāi)始游泳前，大家必須事前做好功課，了解游泳安全必備的常識(shí)，才能玩的安全又盡興。

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